Zielgruppe
Meine Zielgruppe sind ambitionierte Menschen, die körperliche Herausforderungen suchen, ihre Gesundheit verbessern wollen oder spezifische Beschwerden bekämpfen möchten. Ob Leistungssportler, Schmerzpatienten, Best Ager oder Übergewichtige – wir arbeiten individuell.
Leistungssportler / Bodybuilder
Für Dich ist Sport mehr als nur ein Hobby?
Ist für Dich ist Sport auch eine Herausforderung, um eigene körperliche und mentale Grenzen zu überschreiten?
Bist Du an Bodybuilding interessiert? Willst Du Deinen ersten Marathon laufen? Oder willst Du in einer anderen Sportart mehr aus Dir herausholen?
Ich habe Sport und Ernährung studiert und habe erfolgreich an den Bayerischen Meisterschaften im Bodybuilding teilgenommen. Ich habe den schweren Weg des sportlichen Erfolges selbst jahrelang bestritten.
Je ehrgeiziger Dein Ziel ist, desto präziser werden wir gemeinsam daran arbeiten.
Mit spezifischen Plänen, im Training und der Ernährung, schaffen wir es, Deine Leistung auf ein neues Maximum zu heben.
Meine akademische Ausbildung und meine praktische Erfahrung als Leistungssportler werden Dir bei Deinem Trainingserfolg sehr helfen.
Best Ager
Hält Dein Körper Deiner geistigen Fitness nicht mehr so recht mit?
Wen wundert es, denn der Muskelabbau beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr.
Das Älterwerden beeinflusst zunehmend die Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Die langsame Entkräftung des Körpers erschwert unseren Alltag.
Sportliche Aktivitäten wirken sich unmittelbar auf Ihre Gesundheit aus und verringert Ihr Risiko an Erkrankungen. Natürlich wissen Sie das alles 🙂
Ich bin Ihr Fitness Coach, der in Ihre persönliche Lebenssituation reinhört und darauf Rücksicht nimmt.
Mit einem Training, das wir gemeinsam entwickeln, unterstützen wir Ihre Gesundheit und pushen Ihre Gesamtvitalität.
Mein ältester Kunde ist 82. Er hat sich mit einem Lächeln im Gesicht von den kleinen „Wehwehchen“ verabschieden.
Sie glauben nicht, wozu Ihr Körper in der Lage ist, wenn er die Möglichkeit dazu bekommt.
Ich bin Ihr Coach und Motivator für ein neues Lebensgefühl.
Schmerzpatienten & Verletzungen
Sie sitzen viele Stunden im Büro und nehmen dabei eine schlechte Körperhaltung ein?
Der Rücken tut Ihnen weh, Ihr Nacken ist verspannt und Sie haben Kopfschmerzen, wenn Sie abends nach Hause kommen?
Sie haben sich eine Verletzung zugezogen? Sie kommen aus einer Reha?
Fitnessorientierte Rehabilitation begleitet mich seit dem ersten Tag meiner akademischen Ausbildung und ist bis heute ein wesentlicher Bestandteil meiner täglichen Arbeit.
Nach einer Anamnese, werden wir gemeinsam einen Trainingsplan erstellen, um Sie zeitnah schmerzfrei zu bekommen und um Ihre Bewegungsfähigkeit wieder herzustellen. Im weiteren Verlauf erarbeiten wir zusammen einen Workout Plan zur präventiven Vorbeugung.
Bei diesem Training ist es wichtig, das richtige Maß aus Belastung und Regeneration zu wählen.
Mit einem individuellen Plan fordern wir Ihren Körper und starten Schritt für Schritt den Aufbauprozess.
Ich bin kein Arzt, aber ich habe oft erlebt, wie – manchmal hoffnungslose Menschen – durch ein auf Sie abgestimmtes Fitnessprogramm und durch meine Unterstützung wieder auf die „Beine gekommen“ sind.
Übergewichtig
Schleppen Sie auch zu viele Kilos mit sich herum, die Ihnen noch dazu den Atem rauben?
Nichts ist einfacher als übergewichtig zu werden.
Eine aktuelle Erhebung ergab, dass in Deutschland, Österreich und Schweiz nahezu jeder Zweite Bürger Übergewichtig oder Adipös ist.
Das Risikospektrum bei Übergewicht ist sehr groß und vielfältig. Dazu zählen u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, höhere Belastung der Organe, erhöhte Abnutzung der Gelenke und Kurzatmigkeit.
Den Prozess Ihres Abnehmens werden wir schrittweise in den Alltag integrieren.
Wir definieren realistische Ziele. Jedes kleine erreichte Ziel spendet Ihnen neue Kraft für den nächsten Erfolg.
Sie lernen mit mir, sich gesund zu ernähren und ausgewogenen Sport zu treiben.
Gemeinsam besiegen wir den „inneren Schweinehund“.